Ükski mees ei ole erektsiooniprobleemide eest kaitstud ja pole vahet, kas ta on oma parimas elueas või tema elu hakkab lõppema. Potents on delikaatne asi ja sõltub paljudest teguritest, alates eelmängust kuni tööprobleemideni. Kuidas suurendada oma “meesjõudu” ja tugevdada suhet armastatud naisega?
Toitumine on hea potentsi võti
Kui jätad hommikusöögi vahele, võtad jooksu pealt näksi ning koju naastes võtad sügavkülmast välja poolfabrikaadid, mis on sageli poissmeeste patt, siis pole imestada, et kehal aeg-ajalt kõige otsustavamal hetkel süttib. Sa pead saama kõik organismi normaalseks toimimiseks vajalikud ained – vitamiinid ja mineraalained, mida leidub rohkelt juur-, marja- ja puuviljades, piimatoodetes, lihas ja kalas ning värsketes ürtides. Hea potentsi jaoks peab mees tarbima piisavas koguses valku, mis on skeleti luude ja lihaskoe aluseks, kuid tema keha vajab tsinki veelgi rohkem.
Vähesed teavad, et see mikroelement on meeste sperma muutumatu osa ja mõjutab otseselt reproduktiivfunktsiooni, stimuleerides testosterooni tootmist, parandades sperma kvaliteeti ning suurendades ejakulatsiooni ja rasestumist, stimuleerides spermatosoidide liikuvust. Seetõttu peaks nende meeste dieet, kes soovivad oma seksuaalset aktiivsust pikka aega säilitada, sisaldama mereande, pähkleid - india pähkleid, piiniaseemneid ja mandleid, seesami- ja kõrvitsaseemneid, maksa ja liha, kaunvilju, teravilju - kaerahelbeid, odratatart.
Peab ütlema, et liigsete kilode korral on potentsi suurendamine võimatu ilma kaalu korrigeerimiseta. Mida rohkem te juurde võtate, seda kõrgem on teie kehas naissuguhormoonide östrogeeni tase ja seda madalam on testosterooni kontsentratsioon, mis on teie meheliku jõu avaldumiseks nii vajalik. Niisiis, sööge ainult seda, mis on tervislik, ja rõõmustage oma partnerit voodis tehtud vägitegudega.
Sport ja potentsi tõstmine – kuidas üks stimuleerib teist?
Muidugi on tehnoloogiline areng meie elu oluliselt lihtsustanud ja pärast digitehnoloogiate sisenemist avanes paljudel võimalus raha teenida arvuti taga istudes ja sageli isegi koduseinte vahelt lahkumata. Tänapäeval ei pea mehed oma pere toitmiseks mammutit jahtima, kuid paljud naised saadaksid hea meelega oma abikaasad jalutama, sest vähene füüsiline aktiivsus mõjutab potentsi ja intiimelu kvaliteeti negatiivselt.
Halb vereringe, lümfi ja vere stagnatsioon vaagnaelundites põhjustab seksuaalfunktsiooni häireid ja provotseerib paljusid haigusi. Seega on sport väga oluline mitte ainult üldise enesetunde parandamiseks. Mõõdukas füüsiline aktiivsus avaldab kehale järgmist mõju:
- küllastage rakud ja kuded hapnikuga, suurendage neile toitainete tarnimist;
- kiirendada vereringet ja ainevahetust;
- suurendada organismi vastupanuvõimet infektsioonidele, tugevdada immuunsüsteemi;
- parandada füüsilist vormi ja vastupidavust;
- toimib vaagnaelundite haiguste ennetava meetmena.
Potentsi suurendamisel kehalise aktiivsuse suurendamise kaudu on kõige olulisem mitte saavutada vastupidist efekti, sest oma võimaluste piiril treenimine toob kaasa sellise väsimuse, et armatsemiseks ei jää enam aega. Ühtlasi hoiatan kõiki, kes soovivad steroidide abil lihasmassi kasvatada – geneetiliselt muundatud sojaubadel põhinevad madala kvaliteediga tooted mõjuvad halvasti erektsioonifunktsioonile ja vähendavad potentsi.
Tervislik eluviis ja kvaliteetne uni – vähenenud potentsi ennetamine ja ravi
Spordist ja õigest toitumisest on juba juttu olnud, kuid nende panus olemasoleva probleemi lahendamisel on tühine, kui mees suitsetab, kuritarvitab alkoholi või lausa mõnuleb narkootikumidega. Nii lõõgastav ja lennutunnet pakkuv nikotiin ahendab veresoonte luumenit ja aeglustab vereringet, mistõttu ei tasu imestada, et aeg-ajalt pole erektsioon just kõige parem. Alkoholitarbimisest tulenev põnevus asendub pärssimise faasiga ja nüüd oled tund aega proovinud partneri oigamise saatel ejakuleerida (kas naudingust?).
Narkomaanide tavalisest intiimelust pole vaja rääkidagi; neil peaaegu pole seda üldse. Nii et mõelge ise, otsustage ise. Millest veel sõltub hea potents? Une kvaliteedist. Teadlased on leidnud, et öine norskamine ja apnoe ehk unekvaliteeti vähendavad häired mõjutavad ka seksuaalset aktiivsust. Mehed, kellel ei takista miski Morpheuse kuningriigis viibimist, tunnevad end täis särtsu ja jõudu uuteks saavutusteks, erinevalt neist, kes kannatavad kroonilise unepuuduse all.
Kuidas potentsi veelgi suurendada?
On palju traditsioonilise ja rahvameditsiini meetodeid ja vahendeid, mida kasutavad mehed, kelle jaoks potentsi suurendamine on ülim unistus ja hellitatud eesmärk. Siin on mõned neist:
Massaaž
Armastatud naise kätega tehtud lõõgastav erootiline massaaž pärast kontrastduši või sooja vanni teeb imesid, aga veel parem on läbida eesnäärmemassaaži kuur. Arst võib teile selle välja kirjutada pärast kõiki vajalikke uuringuid ja kaebusi kehva toime kohta. Sa ei peaks seda nii väga kartma. Nagu näitab praktika, annab eesnäärme stimulatsioon suurepäraseid tulemusi;
Spetsiaalsed harjutused
Isegi kui tegelete spordiga, on teile kasulik treenimine, mis hõlmab häbemepiirkonna ja vaagna lihaseid. Tehke harjutusi vaagna pööramiseks, tõstes seda selili lamavast asendist. Tehke harjutust "jalgrattaga" ja tehke samme paigal, tõstes samal ajal põlved kõrgele;
Afrodisiaakumid
Meeste tugevuse suurendamiseks on igasuguseid loodusliku ja enamasti keemilise päritoluga ravimeid, kuid see ei puuduta neid. Kui lisate toiduvalmistamise ajal toidule vürtse, ürte, puuvilju ja juuri nagu artišokk, ingver, aniis, ženšenn, safran, jasmiin, kadakas, on võimalus, et tugevus muutub taas samaks kui varem. Mõned eeterlikud õlid – muskus, merevaik, tsiivet – võivad suurendada libiidot ja seksuaalset aktiivsust.
Loomulikult on oluline ka lähedase toetus. Kui naine tahab sinuga koos olla ja on valmis sind aitama, siis koos on sul raskest eluperioodist lihtsam üle saada. Noh, kui kõik ülalkirjeldatud meetodid ei anna tulemusi, on mõttekas konsulteerida arstiga. On palju ravimeid, mille võtmise järel on tagatud hea potents ja erektsioon, kuid neid tuleks võtta ainult spetsialisti järelevalve all.